Column

こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 旅行や帰省を終えて日常に戻る頃ですが、「体が重い」「やる気が出ない」そんな声をよく耳にします。実はこの時期は、食生活や生活リズムが乱れやすく、心...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克 です お盆が近づく8月13日、、、！ 帰省やお出かけの準備で慌ただしくなる時期ですが、実はこのタイミングこそ「隠れ夏バテ」が進行しやすい時期です。 夏バテ...

こんにちは！ 高知市のパーソナルジムアンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今日は 8月7日＝立秋。 暦の上では秋の始まりです！ 信じられない！笑 現実はまだまだ暑い！！高知の強い日差しと湿度に加えて、冷房による体の冷え、寝苦...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 8月に入り、高知の暑さはますます本格化してきました！ そして今日、8月6日のこの時期は一年のなかでも「夏の停滞期」と言われるタイミングです。 • 身体...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 7月もいよいよ終盤。 連日の猛暑、高知の強い日差しと湿気に身体がついていかないですよね。まさに今は、夏の疲れがピークになるタイミングです。 でも、...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。 7月も後半に入り、本格的な夏がやってきました。高知の夏といえば、日差しの強さと湿度の高さが特徴です！よさこい祭りもいよいよですね！ 最近は「毎日...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。 今日は7月17日！ セミの声が聞こえてくるようになりました！カレンダーを見ると、今年の夏もちょうど「中間地点」 「思ったより運動できてない…」 「夏バ...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店とヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。 今日、7月11日は「セブンイレブンの日」！ 1973年のこの日、日本で初めてセブンイレブンがオープンしたことにちなんで制定されました。 確か高知県には全...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。毎日本当に暑いですよね。 暑い、、、が口癖になりそうです。笑　ダイエットと夏のイメージだと、、、 「夏って自然に痩せそう…」 「冷たいものばかり食べ...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 皆さん筋トレは大好きかと思いますが、、、今日、7月3日は、みんな大好き「アイスクリームの日」！ 毎年この日は全国各地でアイスの配布イベントやSNSキャ...