Column

こんにちは！高知市のパーソナルジムアンカー高知店の雫石将克です。 みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？！私は色々な運動やダイエット方法を試しています！笑 さて、ゴールデンウィーク明けから、「なんだか体が重い」「やる気が出...

皆さんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店のMEGUです！主にヨガやバレエレッスンを担当しています！ 先日、メジャーリーグで大活躍の大谷翔平選手と真美子さんの間にお子さんが誕生！というニュースがありましたね！日本中もおめでとうで溢れまし...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ 花粉症少し落ち着いてきたかも、、、！！鼻がスースーするのが心地よいです。笑 さて、春は心も体も新しく整え直す絶好のタイミングです！ 「運動を始めたい」「体を引き締めたい...

こんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です！新年度がスタートしましたね！ 出会いと別れの春。環境の変化が多い4月です。目標を立てるにもピッタリの時期ですね！ 私がおすすめするのはやっぱり、、、トレーニング習慣をつけることをおす...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ もう高知は桜も開花！暑いくらいの日中の気温ですね。長袖から半袖に服装も変わっていきますが、、、 「去年の服がなんかキツいかも」と感じる瞬間でもあります。そこでダイエッ...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ いきなり暖かくなったり、寒波が来て寒くなったり、、、花粉が来たり、、、体調管理が難しい時期になってきました！ 運動をすることで代謝が上がる、そしてきちんとした食事をす...

みなさん、こんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です。 今回はダイエットの時のモチベーションを維持する方法についてのコラムです。 「ダイエットをしたいけど三日坊主で終わってしまう」、、、そんなことはありませんか？または「痩せ...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ 今日はバレンタインデー！チョコレートって美味しいですよね。カカオの含有量によっては脂肪燃焼に良かったりもしますが、どのチョコを選ぶのかはダイエットという観点においては...

みなさん、こんにちは！ パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です! 寒波が到来しておりますが、あっという間に2月！ 本格的な春到来に合わせて、お客様との会話でも「ダイエット」に関してのご質問を多く頂いております！！ ということで今回は...

皆さんこんにちは！ パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です。 今回は雫石がおすすめする「ダイエットの時でも食べられるオススメ料理」をご紹介します！ 美味しさ、手頃さ、調理のしやすさ、栄養など雫石の独断と偏見で決めました！笑   1.は...