Column

こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です！ 10月になり、高知でも朝晩が涼しく、日中の空気もやわらかく感じられる季節になりました。この時期は「体の不調」「食欲の変化」「気分のムラ」などが出やすい季節。...

こんにちは。パーソナルジムアンカー高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。秋の訪れを感じるこの時期、高知では「土佐の豊穣祭2025」のシーズンです！ 地元の食や自然をテーマにしたこのお祭りですが、各地の郷土料理など秋の味覚を味わうチャ...

こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今、「世界陸上」が大きな注目です。選手たちの走力・跳躍力・持久力。 どれをとってもすごく、普段運動する人にとって良い刺激になりますよね。今日はその「世界陸...

こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカーの雫石将克です。今日は9月21日！まもなく秋分の日！ 昼と夜の長さがほぼ同じになる秋分は、昔から「体調を整える節目」として意識されてきました。このタイミングで生活習慣を...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今日9月18日は「カップラーメン発売日」。1971年に世界で初めて発売された即席カップ麺が誕生しました！手軽さと美味しさから、今では世界中で愛される食...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。今日は9月17日、夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、心身の不調が出やすいタイミングです。 朝晩は涼しくなったのに、日中はまだ暑さが残る、、、こ...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今日は9月10日「牛タンの日」！宮城県のとある振興会が制定しました。 焼肉でも人気の部位ですが、ダイエット中の方にとって「牛タンって食べていいの？」...

皆さんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です！ 最近SNSやニュースで「マンジャロ」という名前を聞いたことはありませんか？ これはもともと糖尿病の薬ですが、体重を減らす効果がとても強いことから、ダイ...

こんにちは！高知市でパーソナルジムとヨガスタジオを運営している雫石将克です！ ダイエットの方法といえば「糖質制限」と「脂質制限」。SNSやテレビでもよく耳にしますが、「結局どちらが自分に合っているの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。今...

こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店 ＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。 実は今日 8月20日は「蚊の日」 1897年のこの日、イギリスの医師ロナルド・ロスが「蚊がマラリアを媒介する」ことを発見したことに由来しています。 夏は...