Column
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新しい習慣を始めませんか！？
こんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です！新年度がスタートしましたね！ 出会いと別れの春。環境の変化が多い4月です。目標を立てるにもピッタリの時期ですね！ 私がおすすめするのはやっぱり、、、トレーニング習慣をつけることをおす... -
まもなく新年度！心も身体もリフレッシュの時期！
みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ もう高知は桜も開花！暑いくらいの日中の気温ですね。長袖から半袖に服装も変わっていきますが、、、 「去年の服がなんかキツいかも」と感じる瞬間でもあります。そこでダイエッ... -
体調管理のためのオススメ「サプリ」
みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ いきなり暖かくなったり、寒波が来て寒くなったり、、、花粉が来たり、、、体調管理が難しい時期になってきました！ 運動をすることで代謝が上がる、そしてきちんとした食事をす... -
ダイエットのモチベーションを維持する方法
みなさん、こんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です。 今回はダイエットの時のモチベーションを維持する方法についてのコラムです。 「ダイエットをしたいけど三日坊主で終わってしまう」、、、そんなことはありませんか？または「痩せ... -
そのチートデイ、太ります。
みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ 今日はバレンタインデー！チョコレートって美味しいですよね。カカオの含有量によっては脂肪燃焼に良かったりもしますが、どのチョコを選ぶのかはダイエットという観点においては... -
ダイエットの原理原則
みなさん、こんにちは！ パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です! 寒波が到来しておりますが、あっという間に2月！ 本格的な春到来に合わせて、お客様との会話でも「ダイエット」に関してのご質問を多く頂いております！！ ということで今回は... -
ダイエットにおすすめの料理！
皆さんこんにちは！ パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です。 今回は雫石がおすすめする「ダイエットの時でも食べられるオススメ料理」をご紹介します！ 美味しさ、手頃さ、調理のしやすさ、栄養など雫石の独断と偏見で決めました！笑 1.は... -
ホームページをリニューアルいたしました！
この度、公式ホームページをリニューアルいたしました。 皆さまにもっと知ってもらいたい、皆さまにもっと有益な情報をお届けしたいという思いがあり、より見やすいホームページにいたしました。 今後はホームページでも色々な情報を発信していく予定なの...
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