コラム– category –

こんにちは！高知市のパーソナルジムアンカー高知店　ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です！ 連日のニュースなどで「お米の問題」を目にしますよね。あれほど簡単に手に入れることができていたお米が、、、、不安になります。 今回も炭水化物に絡めて...

こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店代表の雫石将克です！ 最近、「お米がスーパーにない！」「値段が上がってる…」という声を多く耳にしますよね。 毎日テレビで報道されているように「令和の米騒動」と呼ばれるほど、お米不足がちょっとした社会問...

こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店の雫石将克です！今日は二十四節気の小満！草木が生い茂ってくる頃です。 ということで5月後半、初夏の陽気が続くこの時期の日中は真夏のような暑さになる日もあります！ 「まだ5月だから大丈夫」と油断している...

こんにちは！高知市のパーソナルジムアンカー高知店の雫石将克です。 みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？！私は色々な運動やダイエット方法を試しています！笑 さて、ゴールデンウィーク明けから、「なんだか体が重い」「やる気が出...

皆さんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店のMEGUです！主にヨガやバレエレッスンを担当しています！ 先日、メジャーリーグで大活躍の大谷翔平選手と真美子さんの間にお子さんが誕生！というニュースがありましたね！日本中もおめでとうで溢れまし...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ 花粉症少し落ち着いてきたかも、、、！！鼻がスースーするのが心地よいです。笑 さて、春は心も体も新しく整え直す絶好のタイミングです！ 「運動を始めたい」「体を引き締めたい...

こんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です！新年度がスタートしましたね！ 出会いと別れの春。環境の変化が多い4月です。目標を立てるにもピッタリの時期ですね！ 私がおすすめするのはやっぱり、、、トレーニング習慣をつけることをおす...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ もう高知は桜も開花！暑いくらいの日中の気温ですね。長袖から半袖に服装も変わっていきますが、、、 「去年の服がなんかキツいかも」と感じる瞬間でもあります。そこでダイエッ...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ いきなり暖かくなったり、寒波が来て寒くなったり、、、花粉が来たり、、、体調管理が難しい時期になってきました！ 運動をすることで代謝が上がる、そしてきちんとした食事をす...

みなさん、こんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店の雫石将克です。 今回はダイエットの時のモチベーションを維持する方法についてのコラムです。 「ダイエットをしたいけど三日坊主で終わってしまう」、、、そんなことはありませんか？または「痩せ...