雫石 将克– Author –
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湿気と不調も吹き飛ばそう！
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です！ 突然ですが、6月11日って何の日かご存知ですか？実は「傘の日」！ 日本洋傘振興協議会が、梅雨入りのこの時期にちなんで制定した記念日です。 「梅雨入... -
今日は虫歯予防デー！
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ代表の雫石将克です！ 今日6月4日は6（む）と4（し）の語呂合わせで「虫の日」！さらに「虫歯予防デー」でもあるんです！歯磨き大切！！ という歯の健康も大切ですが、そこから派生をし... -
今日は衣替えの日です！
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店 & ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です！ 今日、6月2日は「衣替えの日」なんです！といってももう私はとっくに半袖です。笑 制服やスーツを夏服に切り替えるタイミングですが、実は身体と生... -
自分に合ったジムの見つけ方
こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店、ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です！ 5月29日、、、、あっという間に今年も折り返しの月に入っていきます！そして夏が近づくにつれて「ダイエットしたい」「健康のために運動を始めたい」と思うシーズン... -
奇跡の小麦！？
こんにちは！高知市のパーソナルジムアンカー高知店 ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です！ 連日のニュースなどで「お米の問題」を目にしますよね。あれほど簡単に手に入れることができていたお米が、、、、不安になります。 今回も炭水化物に絡めて... -
「令和の米騒動」から考える、炭水化物との上手な付き合い方
こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店代表の雫石将克です！ 最近、「お米がスーパーにない！」「値段が上がってる…」という声を多く耳にしますよね。 毎日テレビで報道されているように「令和の米騒動」と呼ばれるほど、お米不足がちょっとした社会問... -
隠れ熱中症を防ごう！今食べたい旬の食材とは？
こんにちは！パーソナルジムアンカー高知店の雫石将克です！今日は二十四節気の小満！草木が生い茂ってくる頃です。 ということで5月後半、初夏の陽気が続くこの時期の日中は真夏のような暑さになる日もあります！ 「まだ5月だから大丈夫」と油断している... -
ゴールデンウィークこそおすすめの習慣！
こんにちは！高知市のパーソナルジムアンカー高知店の雫石将克です。 みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？！私は色々な運動やダイエット方法を試しています！笑 さて、ゴールデンウィーク明けから、「なんだか体が重い」「やる気が出... -
産後ダイエットのポイント
皆さんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店のMEGUです！主にヨガやバレエレッスンを担当しています！ 先日、メジャーリーグで大活躍の大谷翔平選手と真美子さんの間にお子さんが誕生！というニュースがありましたね！日本中もおめでとうで溢れまし... -
春のおすすめ食材！５選！
みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ 花粉症少し落ち着いてきたかも、、、！！鼻がスースーするのが心地よいです。笑 さて、春は心も体も新しく整え直す絶好のタイミングです！ 「運動を始めたい」「体を引き締めたい...
