雫石 将克– Author –
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秋バテ対策！
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。今日は9月17日、夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、心身の不調が出やすいタイミングです。 朝晩は涼しくなったのに、日中はまだ暑さが残る、、、こ... -
今日は牛タンの日！
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今日は9月10日「牛タンの日」！宮城県のとある振興会が制定しました。 焼肉でも人気の部位ですが、ダイエット中の方にとって「牛タンって食べていいの？」... -
マンジャロって知ってる？
皆さんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です！ 最近SNSやニュースで「マンジャロ」という名前を聞いたことはありませんか？ これはもともと糖尿病の薬ですが、体重を減らす効果がとても強いことから、ダイ... -
糖質制限？脂質制限？どっちを選べば良い！？
こんにちは！高知市でパーソナルジムとヨガスタジオを運営している雫石将克です！ ダイエットの方法といえば「糖質制限」と「脂質制限」。SNSやテレビでもよく耳にしますが、「結局どちらが自分に合っているの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。今... -
体調管理も見直そう！
こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店 ＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。 実は今日 8月20日は「蚊の日」 1897年のこの日、イギリスの医師ロナルド・ロスが「蚊がマラリアを媒介する」ことを発見したことに由来しています。 夏は... -
お盆明けの“だるさ”を解消！高知のジムで身体をリセットしよう
こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 旅行や帰省を終えて日常に戻る頃ですが、「体が重い」「やる気が出ない」そんな声をよく耳にします。実はこの時期は、食生活や生活リズムが乱れやすく、心... -
お盆前こそ注意！隠れ夏バテ。
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克 です お盆が近づく8月13日、、、！ 帰省やお出かけの準備で慌ただしくなる時期ですが、実はこのタイミングこそ「隠れ夏バテ」が進行しやすい時期です。 夏バテ... -
暦の上では秋！？
こんにちは！ 高知市のパーソナルジムアンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今日は 8月7日＝立秋。 暦の上では秋の始まりです！ 信じられない！笑 現実はまだまだ暑い！！高知の強い日差しと湿度に加えて、冷房による体の冷え、寝苦... -
夏は痩せにくい！？
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 8月に入り、高知の暑さはますます本格化してきました！ そして今日、8月6日のこの時期は一年のなかでも「夏の停滞期」と言われるタイミングです。 • 身体... -
８月に向けた心と身体のリセット術
こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 7月もいよいよ終盤。 連日の猛暑、高知の強い日差しと湿気に身体がついていかないですよね。まさに今は、夏の疲れがピークになるタイミングです。 でも、...
