2025年8月– date –

こんにちは！高知市でパーソナルジムとヨガスタジオを運営している雫石将克です！ ダイエットの方法といえば「糖質制限」と「脂質制限」。SNSやテレビでもよく耳にしますが、「結局どちらが自分に合っているの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。今...

こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店 ＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克です。 実は今日 8月20日は「蚊の日」 1897年のこの日、イギリスの医師ロナルド・ロスが「蚊がマラリアを媒介する」ことを発見したことに由来しています。 夏は...

こんにちは。高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 旅行や帰省を終えて日常に戻る頃ですが、「体が重い」「やる気が出ない」そんな声をよく耳にします。実はこの時期は、食生活や生活リズムが乱れやすく、心...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオ アンカー代表の雫石将克 です お盆が近づく8月13日、、、！ 帰省やお出かけの準備で慌ただしくなる時期ですが、実はこのタイミングこそ「隠れ夏バテ」が進行しやすい時期です。 夏バテ...

こんにちは！ 高知市のパーソナルジムアンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 今日は 8月7日＝立秋。 暦の上では秋の始まりです！ 信じられない！笑 現実はまだまだ暑い！！高知の強い日差しと湿度に加えて、冷房による体の冷え、寝苦...

こんにちは！高知市のパーソナルジム アンカー 高知店＆ヨガスタジオアンカー代表の雫石将克です。 8月に入り、高知の暑さはますます本格化してきました！ そして今日、8月6日のこの時期は一年のなかでも「夏の停滞期」と言われるタイミングです。 • 身体...