みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！
もう高知は桜も開花！暑いくらいの日中の気温ですね。長袖から半袖に服装も変わっていきますが、、、
「去年の服がなんかキツいかも」と感じる瞬間でもあります。そこでダイエットに取り組んでみようと思うもののどうすれば良いかわからない、、、ジムに行ってみたもののやり方がわからなくて結局幽霊会員になってしまう、、、なんてこともありますよね。
まもなく新年度です！2025年がスタートしてからあっという間に3ヶ月が終了！新年度から新しく健康作りをしてもっと綺麗な自分を目指しませんか？？？
パーソナルジムで時短に効率よくトレーニングをすることをおすすめします！！
この時期はテレビをつけると春のセンバツ高校野球が放送されています！高校生たちの姿に負けないように大人の私たちも目標に向かってチャレンジをしてみるのに新年度はぴったりです！！
今回は、「パーソナルジム アンカー 高知店の特徴・効率よく理想のカラダを目指す方法」についてお話しします。
はじめに
パーソナルジムと一般的なジムの違いとは？？
パーソナルジムは、 トレーナーがマンツーマンで指導をするため最短で理想の体型を目指すことができます！
上記にも記載しましたが一般的なジムですと、
「何をすればいいのかわからない、正しいフォームがわからずケガのリスクがある、 モチベーションが続かない」などの心配点があります。
一方でパーソナルジムなら、「目的に合ったメニューを提案、 正しいフォームで効果的にトレーニング、食事管理のアドバイスも受けられる」という個人に合ったカリキュラムの提案が可能です！
価格で見ると少し高いかもしれませんが、身体に投資をすることで健康を守れます。肥満やメタボリックになり思うような生活ができなくなってからでは遅いです！
アンカーの特徴
１、高知県でのパーソナルジムやヨガスタジオとしては最安値の価格帯で「通い続けられる」コースにしております。また都度払いも可能なのでメンテナンスとしてご利用いただけます！（女性トレーナーも在籍しています）
２、ムキムキになるようなキツい運動ではなく、「美ボディ」を手にいれるためのプログラムを多数用意しております！トレーニングで痩せるのはもちろんですが、猫背や反り腰などの姿勢の改善などもお任せください。
３、ヨガ&ストレッチのレッスンも可能です！鍛えるだけではなくて身体を整えることで最大効率で身体を変えることが可能です。当ジムではヨガ講師歴18年の女性トレーナーが担当をいたします。疲れが溜まりやすいという方は身体が固まっているかもしれません。一度ヨガでリフレッシュもおすすめです！
４、トレーナーがとにかくポジティブで明るい！無理やり追い込むなどの指導方法は一切行いません。楽しく身体作りと向き合っていただけるように代表でアナウンサーでもある私が「伝え方、話し方の研修」を行なっています。言葉の力も感じられるジムです。
どんな人に向いている？
１、ダイエットしたい方
２、 運動初心者で何をすればいいかわからない方
３、結婚式やイベントに向けて短期間でボディメイクしたい方
無料でカウンセリングも行なっています！ライン公式からお気軽にお問い合わせください！
食事指導も！
「トレーニングだけでなく、食事も大事！」トレーナーからお食事についてのアドバイスもさせて頂いています！
食べないのではなくて「食べて痩せる」そんな食事プランが大切ですし、高知県には、ダイエットや筋肉づくりに役立つ食材がたくさんあります。
カツオ（高タンパク＆低脂質で筋肉づくりに最適）
柚子（ビタミンC豊富で疲労回復に効果的）
ナス（低カロリーで食物繊維たっぷり）
などの高知の食を上手く使いながら食事プランを進めることができます！
お得な体験プランに！
「高知県でパーソナルジムを探している方」「ヨガやストレッチで姿勢の改善を重点的にケアしたい方」
はぜひお得な体験トレーニングにお越しください！「運動が苦手」「続けられるか不安」という方でも大丈夫！
これまで1,000人以上のお客様の身体と心に寄り添ってきた実績も豊富にあります！
お気軽にお越しください！！
