2025年3月– date –

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ もう高知は桜も開花！暑いくらいの日中の気温ですね。長袖から半袖に服装も変わっていきますが、、、 「去年の服がなんかキツいかも」と感じる瞬間でもあります。そこでダイエッ...

みなさんこんにちは！パーソナルジム アンカー 高知店代表の雫石将克です！ いきなり暖かくなったり、寒波が来て寒くなったり、、、花粉が来たり、、、体調管理が難しい時期になってきました！ 運動をすることで代謝が上がる、そしてきちんとした食事をす...